Geçtiğimiz yıllarda yapılan araştırmalarla dayanıklılık egzersizlerinin ya da diğer adıyla ağırlık veya güçlenme egzersizlerinin kadınlara ve 50 yaş üzeri kadın ve erkeklere olan etkileri çok araştırılmıştır. Fakat dayanıklılık egzersizlerine katılan kadın ve erkek sayısı...
1 haftada 10 kilo vermek imkansız olmadığı gibi, kolay da değildir. Bu diyet listesi zorluğundan dolayı dilerseniz 1 haftalık diyetler bölümünden daha kolay diyet listelerine ulaşabilirsiniz. 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Eğer bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle...
Dr. Ender Saraç’tan göbek eritmek için mükemmel bir diyet listesi. Bu diyet yöntemi ile göbek ve bel çevresindeki yağlardan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Öncelikle şunu belirteyim; 17 kilo vermeyi başarmış biri olarak “zayıflamak sizin elinizde” diyebilirim....
